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菲律宾总统可能患有食管癌,诱因竟是这种常见消化疾病!
巴雷特食管会癌变吗?该如何预防?
东南亚国家的元首最近似乎正在遭受消化系统疾病的魔咒。
巴雷特食管发生癌变,只要4步
预防巴雷特食管,专家教你6个生活小妙招
饭吃七分饱,避免高脂食物
李跃医生指出,进餐时,不需吃太饱,七分饱即可,少吃多餐。“七分饱”可使胃内容物相对较少,食物容易被消化。若吃得过饱,可能增加消化系统的负担,因此在外聚餐时不要贪杯、暴饮暴食,避免高脂食物。
饭后不平躺,走一走
养成良好的生活习惯很重要,如饭后走一走,可以促进消化。“千万不要饭后就直接拿起手机,开始葛优躺或平躺,这样胃内容物很容易进入食管。”李跃医生说道。
睡前3小时不要吃东西
睡前3小时尽量不要再进食,给身体一个消化的时间,让消化系统得到较好的休息。
抬高床头10公分
李跃医生建议,睡觉的时候,将床头抬高一些。床头抬高可以减少反流。但床头垫高并不是说把枕头垫高,而是把床头垫高10公分。
和碳酸饮料、浓茶、咖啡说再见
碳酸饮料是GERD患者睡眠期间出现烧心的一个危险因素,应该避免睡前喝碳酸饮料。另外,浓茶和咖啡也容易诱发GERD加重。
肥胖人群及时减重
值得注意的是,肥胖人群合并GERD务必要减轻体重,世界胃肠病组织(WGO)指南指出,高体重指数以及高脂膳食的摄入与GERD风险增加相关。 “肥胖的人进食后,在胃里更容易造成反流,合并反流性食管炎的概率较高。减肥,尤其是减腰围、腹围,再结合药物治疗,才能使症状得到较好的控制。 ”李跃教授解释道。
抑酸药主要包括质子泵抑制剂(PPI)和中和胃酸的抗酸剂。
包括莫沙必利在内的促胃动力药能够缓解GERD症状,常与PPI联用。
近期,国内新上市的新一代抑酸剂富马酸伏诺拉生,抑酸效果更强,更容易控制反流症状。
抑酸药主要包括质子泵抑制剂(PPI)和中和胃酸的抗酸剂。
包括莫沙必利在内的促胃动力药能够缓解GERD症状,常与PPI联用。
近期,国内新上市的新一代抑酸剂富马酸伏诺拉生,抑酸效果更强,更容易控制反流症状。
南方医科大学南方医院消化内科副主任医师
硕士生导师,美国约翰.霍普金斯大学医学院博士后
中华医学会消化内镜分会超声内镜学组委员
中国医师协会内镜分会内镜健康管理委员会副秘书长
中国抗癌协会肿瘤内镜分会大肠学组委员
广东省抗癌协会内镜分会青年委员
广东省肝脏病学会内镜分会委员
主要研究方向包括:1.消化道肿瘤及消化道黏膜下肿瘤的内镜诊治(EUS+ESD);2.超声内镜相关胆胰疾病的临床诊治(EUS-FNA及EUS引导下的各种引流);3.内镜减肥术治疗肥胖及脂肪肝的基础研究与临床转化。目前以第一(共同)或通讯作者在Gastroenterology和Endoscopy等顶级杂志发表SCI论文15篇,多次在美国消化疾病周、中华医学会消化病年会、中华医学会消化内镜年会等会议上做大会发言。主持国家自然基金青年项目、广东省自然基金等课题共5项,获得广东省科技进步一等奖1项。
参考资料:
1.https://mp.weixin.qq.com/s/to_pJ3Jvny8uk80sR7Iwxg;
2.https://mp.weixin.qq.com/s/eDyXSSjsL3XC5WNtiR_HGg
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